Stages

Chargement Évènements
  • Cet évènement est passé

Nous nous retrouverons pour cette nouvelle année aux journées « Yoga Rando », un samedi par mois autour de la Ste Victoire !

L’union de la marche et du yoga apporte : un état de bien être, un retour vers son intérieur, une meilleur gestion du stress, une conscience du moment présent.  Grâce au contact direct avec la nature il permet de se reconnecter avec les éléments « essentiels à l’homme ». Profiter de prendre le temps, de se poser, d’observer ce qui nous entoure. Des exercices de respiration rythmée peuvent se pratiquer en utilisant le pas comme métronome ; toutefois, la difficulté consiste à découvrir son rythme adéquat : si l’on marche en inspirant durant 4 pas, puis en retenant le souffle durant 4 autres pas, ensuite en expirant durant 4 pas, il se peut que cela dépasse sa capacité. Il faut alors procéder par tâtonnements, et constamment rajuster le rythme. Postures d’étirement à la fin du parcours.

Il est préférable pour l’organisation, de s’inscrire soit pas mail soit par tel, au plus tard 1 semaine avant la date. Vous recevrez des informations par mail sur le lieu de rdv.

.10 février à partir de 13h        participation 10 €