Stages

Chargement Évènements

Inspirez, expirez… retrouvez l’inspiration. Par la pratique quotidienne du Hatha Yoga, de la marche et de la relaxation, laissez-vous aller à la sérénité,

reconnectez-vous à la simplicité de l’instant présent ; écoute, contemplation, émerveillement, remettez vos sens en éveil, mettez-vous au diapason de la nature.

Nous aborderons les techniques traditionnelles du Hatha Yoga. Après avoir précisé le travail sur le corps obtenu par la posture (asana), l’apaisement du souffle, nous expérimenterons comment, par la connaissance des mécanismes du mental, on peut grâce à la concentration (dharana) et la méditation (dhyana) maîtriser ce « mental », l’équilibrer, l’harmoniser et le transcender.

Nous terminerons en fin de journée par une séance soit de relaxation , de méditation, ou d’une marche silencieuse,

Ce stage est ouvert à toute personne confirmée ou débutante,
à tous ceux qui veulent approfondir ou expérimenter les bienfaits de la pratique du Yoga
et aux amateurs de la nature !

Accueil des stagiaires :

lundi 15 juillet à partir de 8 heures.

Planning

8h : Petit-déjeuner

9h15 : Yoga.
13h : Déjeuner.
14 h 30 : Temps libre.
16h30 :Pratique relaxation/méditation ou marche méditative.

19h30 : Repas du soir

Dans la semaine

Une journée Rando-Découverte
« plantes comestibles et médicinales »
vous sera proposée par Luc Bernard, accompagnateur en montagne et herboriste (site : herbierdudevoluy.fr).
Le tarif dépendra du nombre de participants.

Fin de stage

vendredi 19 juillet 17 heures.

Tarif

440 € pour le stage complet, 5 jours

(240 € hébergement + 200 € stage yoga)

325 € si vous ne restez que 3 jours

(175 € hébergement + 150 € stage yoga)

Hébergement en pension complète :
Gîte de l’Yvraie, La Cluse, 05250 Le Dévoluy

Chambres confortables de 2 à 3 lits ou plus.
Les draps et les serviettes ne sont pas fournis. Merci de nous avertir s’il y a des allergies alimentaires comme le gluten, les produits laitiers ou autres… Les repas seront végétariens.

Accessoires à prévoir

Tapis de yoga, coussin, chaussures de randonnée, duvet ou draps, serviettes de toilette.

Certificat médical obligatoire.

Renseignement et Inscription

Contacter l’association Ita-Est  (Anne Boyer)

06 03 97 87 13 ita.boyer@gmail.com

Accès et infos :

www.gite-de-lyvraie.com