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le 20 janvier de 14h30 à 16h30 au Centre Culturel de Puyricard         tarif 25 €

                   Que vous soyez débutants, avancés ou enseignants, ces ateliers sont indispensables pour aborder chaque asana (posture) de manière plus juste et profiter au maximum de leurs bienfaits.

Déroulement de l’atelier :

Examiner à la loupe chaque posture de l’intérieur pour gagner progressivement en souplesse sans force et sans tension, tel est l’objectif de ces ateliers, qui vous proposent de vous aider à comprendre les principe de base du Yoga et à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture agit sur le corps, afin d’approffondir votre pratique.

Nous comprendrons en expliquant comment une légère modification de la position peut jouer sur tel ou tel muscle et articulations, ainsi que les difficultés éventuelles et les bienfaits de la posture en évitant les risques de lésion. Nous nous concentrerons sur la manière dont la respiration doit l’accompagner, prendrons conscience à quel point le placement du dos, la respiration et la position du corps sont indissociables, et la façon dont les variations peuvent accompagner la progression de chacun selon son niveau.

Nous étudierons le nom en sanskrit de chaque posture et son équivalent en français.