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LE PÉRINÉE 

Pour schématiser, le périnée, dit « plancher pelvien », est une petite région anatomique située entre l’anus et le vagin. Pour être plus précis, il se situe autour des organes génitaux et de l’anus, s’étendant du pubis au coccyx.

 Au cours de cet atelier, nous allons prendre conscience et réveiller énergétiquement la zone du « petit bassin » tout en respectant son rythme est ses limites, pratiquant des postures douces sollicitant la sangle abdominale profonde et le périnée. Dans le travail subtil et énergétique du yoga et des Bandhas, nous réveillerons les chakras concernés « MULADHARA /SVADHISTHANA / MANIPURA  » et utiliserons la visualisation pendant la relaxation pour optimiser notre potentiel énergétique.

 

2 ateliers vous sont proposés:

le 15 déc. – le périnée /     le 26 janv. – la fluidité, la grâce et la tenue corporelle.

tarif :       pour 1 atelier 25€          pour 2 ateliers 45€